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Douter de tout ou tout croire, ce sont les deux solutions également commodes qui l'une ou l'autre nous dispensent de réfléchir. Henri Poincaré "La science et l'hypothèse"
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détente     apprendre à se relaxer     l'instant présent     atténuer les tensions     comprendre une épreuve     symbolisme      
Apprendre à vous relaxer
 
Vous donner les moyens de vous détendre seul où et quand vous le souhaitez par des méthodes simples :
  • techniques de respiration
  • mouvements synchronisés au souffle
  • approche de la méditation